건강한 정보8 공복혈당 낮추는 방법 10가지 총정리 공복혈당 낮추는 방법 10가지 총정리 요즘 서구화된 식습관과 여러가지 요인들로 인해 혈당조절에 어려움을 겪는 분들이 많이 계십니다. 피자와 햄버거 등 먹고 싶은 것들이 정말 많죠. 그나마 다행인 것은 제로 콜라, 제로 사이다가 나와서 햄버거 먹으면서 피자 먹으면서 탄산 음료는 마실 수 있어서 좋네요. 최근 들어 20-30대 젊은 이들에게도 당뇨증상이 나타나는 경우가 많이 있는데 10대도 유전에 의해서 당뇨병에 걸린 사례도 많이 있더라구요. 당뇨가 있으신 분들은 공복혈당을 신경을 써주셔야 합니다. 저의 경우 아침 식사를 잘 하지 않는데 공복인 상태인데 공복혈당이 높은 경우가 많아요. 그렇다면 이 혈당 특히 공복혈당 낮추는 방법 은 무엇이 있을까요? 공복혈당 낮추는 방법 에 대하여 알아보기 전 우선 혈당에 .. 2023. 11. 17. 췌장에 좋은 음식 17가지 췌장에 좋은 음식 17가지 오늘 글에서는 췌장에 좋은 음식 17가지에 대하여서 알아보겠습니다. 속이 더부룩하고 배가 아프거나 급작스레 살이 빠지면 곧잘 소화불량이나 스트레스 때문일 것이라고 생각하게 됩니다. 하지마는 이런 증상이 쉽게 가라앉지 않고 또 빈도수가 잦다면 한 번쯤 진지하게 신체 컨디션를 살펴볼 필요가 있다고 합니다. 이는 병든 췌장이 보내는 특징적인 경고 신호이기 때문이죠. 각별히췌장에 암이 생기면 치명적이라고 합니다. 췌장은 외분비 기능과 내분비 기능을 또한 거행하는 육체의 값진 기관입니다. 췌장은 15cm 정도의 길쭉한 장기로 위나 대장 등에 가로 형태로 파묻혀 있습니다. 소화와 맺어진 효소를 분비해 단백질, 지방, 탄수화물 같은 영양의 흡수를 도움을 주고 음식물을 소화시켜주는 역할을 합.. 2023. 10. 19. 당뇨 초기증상 원인 당뇨 초기증상 원인 당뇨병이란 처음에 당뇨병하면 소변 볼때 거품이 많이 나오는 단백뇨라는 것만 조금 알았고 당뇨병에 대해서 잘 몰랐습니다. 어머니도 당뇨병에 걸리셨는데 이상한 것을 먹어서 그렇다고 말씀을 하셨는데 회에다가 맥주를 마시고 다음날 바로 당뇨병으로 입원하셨네요. 저의 경우에도 뱃살이 많이 나왔고 유전도 좀 있을테고 더운 여름에 목이 말라 사이다 탄산 음료를 많이 마셨더니 그리고 나서 당뇨병에 걸렸습니다. 인슐린은 혈액에서 세포로 당을 복용하고 혈당을 낮추어 줍니다. 당뇨병은 췌장에서 인슐린이 분비됐거나 정상적인 기능이 발휘되지 않아 혈당이 높아지는 대사질환의 일종 입니다. 혈중 포도당 농도가 증가하면 혈당 수치가 더 오래 유지되는 것이 특징 입니다. 이러한 높은 혈당 수치는 일련의 증상과 조짐.. 2023. 10. 15. 당뇨 전문 병원 찾기 (우리 동네에서 찾아보기) 당뇨 전문 병원 찾기 (우리 동네에서 찾아보기) 당뇨병에 대해서 처음에 잘 몰랐는데 블로그에 포스팅을 하면서 건강에 대해서 공부를 하고 건강관리를 잘하였다면 지금은 당뇨에 대해서 잘 알고 있으므로 당뇨병에 걸리지 않았을텐데 2019년 8월말에 당뇨병에 걸려서 초반 2년 정도는 괜찮았다가 조금 관리를 못해주니 다시또 당뇨병이 심해지는 것 같습니다. 지금은 좀 괜찮아졌는데 비타민을 꼭 챙겨먹고 꾸준하게 유산소 운동을 해주면 좋을 것 같아요. 당근마켓에서 로드바이크를 팔지 않고 나눔으로 무상으로 주는 사람이 있어서 나눔을 받고 자전거 수리점에서 펑크난 뒷타이어를 23000원 주고 수리하고 타고 다니는데 녹도 많이 슬어 있는 로드자전거 이지만 뒷쪽 기어 변속도 잘되고 서울 강북구 우이천에서 가끔 자전거를 타며 .. 2023. 10. 15. 이전 1 2 다음
