스트레스없는아침루틴1 스트레스 없는 아침 루틴을 위한 건강한 습관 스트레스 없는 아침 루틴을 위한 건강한 습관 건강한 습관으로 스트레스 없는 아침 루틴 만들기 태양이 부드럽게 새로운 하루를 맞이할 때, 우리가 아침을 시작하는 방식은 앞으로의 시간을 위한 기초를 마련합니다. 스트레스 없는 아침 일과를 받아들이는 것은 단지 목록에서 할 일을 확인하는 것만이 아닙니다. 이는 명확성, 평온함, 생산성으로 가득 찬 하루에 대한 의도를 설정하는 것입니다. 이 블로그 게시물에서 우리는 아침에 평온함을 불어넣어 평온함과 긍정적인 마음으로 하루의 요구 사항을 헤쳐나가는 데 도움이 되는 건강한 습관을 기르는 기술을 탐구합니다. 스트레스-아침 연결: 새로운 시작 아침 루틴과 스트레스 사이의 연관성 이해 코르티솔과 아침의 급증 종종 "스트레스 호르몬"이라고 불리는 코르티솔은 이른 시간에 자.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음
